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【开学季,送你一份新生军训小贴士】这些军训季保命实用建议对你有帮助
不到一个月时间,大一新生即将开学,军训也会随之来临,估计不少新生都有点紧张和担心。
【开学季,送你一份新生军训小贴士】许多学校已经陆陆续续地开学了,最先迎接新生的就是军训。军训期间,天气炎热容易中暑和缺水,高强度运动也容易受伤。掌握这些小贴士,提前为军训做准备吧~暑假期间不妨注意锻炼身体,增强体质,军训的任务量可能就能轻松驾驭。不要担心,军训不仅可以强身健体,还可以培养干净利落的好习惯,也可以结交朋友。不过军训确实比较辛苦,尤其是天气比较炎热,可能会面对一些困难。作为过来人,笔者要为大一新生提供一些军训期间的实用建议,相信对你会有帮助。
第一,注意身体
如果你的身体状况并不好,甚至无法参加军训,可以去医院开具证明,就可以申请不参加军训或者当服务人员。军训期间的任务量安排是比较合理的,大一新生要培养自己的忍受力和意志力,别人都可以坚持,你也可以坚持下去。当然如果你身体确实不适,就要提前和教官说,注意自己的身体健康。
第二,防止中暑
军训的时间一般安排在刚开学或者国庆节,天气还比较炎热,大一新生一定要防中暑。虽然军训要穿统一的衣服,但最好减少衣物,让自己凉快一点。军训期间出汗比较多,身体水分不够,也容易中暑,所以补水就很重要,休息的时候要多喝水。还要准备中暑药物,一旦发现自己有中暑的迹象,就要喝药,还要去校医院检查身体。
第三,防晒
大学军训时间比较长,一般需要两周到一个月的时间,长期在太阳下晒着,比较容易晒黑。很多大一新生军训完,黑了好几个度,连父母都嫌弃。大一新生肯定希望维持一个好形象,所以无论男生还是女生防晒是必不可少的。准备一些防晒指数高的防晒霜和喷雾,隔一段时间就要抹上,男生不要觉得不好意思,晒黑才是最尴尬的。如果天气不算太热,可以坚持的话,尽量穿上外套,物理防晒效果最好。另外还要穿长袜,要不然脚踝处容易晒黑,与脚、腿的颜色形成鲜明的对比。
第四,按摩、泡脚
军训的时候基本上都是站着,很多训练项目更是需要用到脚和腿,所以这两个部分容易酸疼,甚至脚掌磨出泡。所以军训完一定要多按摩,用热水泡脚,缓解一天的疲惫。军训要穿统一的鞋子,鞋底比较软,适合军训,另外可以在鞋里垫一些柔软的鞋垫或者其他东西,这样脚会舒服一点。
军训确实比较辛苦,但可以锻炼人的身体和意志力,过程中还有很多有趣的事情,值得回味。当你坚持完整个军训过程,心中一定是感到骄傲自豪的。希望大一新生可以健健康康坚持完军训,收获一些真挚的战友情。
以上就是100唯尔(100vr.com)小编为您介绍的关于开学季的知识技巧了,学习以上的【开学季,送你一份新生军训小贴士】这些军训季保命实用建议对你有帮助知识,对于开学季的帮助都是非常大的,这也是新手学习基础教学所需要注意的地方。如果使用100唯尔还有什么问题可以点击右侧人工服务,我们会有专业的人士来为您解答。
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